So einfach könnte es sein

Vier Gleichgewichtsübungen für ältere Menschen

Ab dem Alter von 65 Jahren ist es wichtig, das Gleichgewicht regelmässig zu trainieren. Dazu reichen einige einfache Übungen. So lässt sich dafür sorgen, dass zahlreiche alltägliche Aktivitäten wie Treppen steigen, von einem Stuhl aufstehen oder gehen auch in fortgeschrittenem Alter weiterhin mög...

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30 min. Senioren-Gymnastik ohne Hilfsmittel

Ein leichtes Sportprogramm für zu Hause

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